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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管📀疾病等多种健康问题。江西省卫健🐫委当天举行新闻发布会,组🔺织医学专家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🆓度夏的关键
大暑节气的到来,预示着一年中最🙂炎热的日子来临。高温天气下不🚠少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🍘的症状,中医称为“苦夏”。
“这其实是身体🦆对高温的‘小抗议’,不妨📪试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动✅这几招,让夏天变轻松。”江西👶中医药大学附属医❇院主任中医师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精🕖神内守是安然度夏的关键。
王丽华建议,夏🌩天脾胃功能弱,暑热偏重,饮🌍食上多吃清淡利湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心气🤕缓解疲劳。
“天热时心🈺火容易旺,可👢以找个凉快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋🖌漓,出🚳多了汗会心慌心悸,可以选早上或傍😙晚,天气凉快时散散步、打打太极,或者在🥋家做些简单的拉伸,以微微出汗为度,这样可🎿以神清气爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群需要高⬛度关注高温中暑,做好预防措施
高温天气容易造成🦋中暑、热射🗨病等健康危害。哪些人群🏑需要高度关注高温中暑?公众应该采🦉取哪些预防性措施?
江西省🏁疾病预防控制中🕉心副主任医💂师潘欢弘介绍称,高温🦏中暑可危及各个年龄🕡段的人群,需要特别关🚜注以下人群:一是老年人,老年人身体机能相🔂对退化,对环境温度改变➖的感知和响应会♌变迟缓;二是儿童,特🥣别是婴幼儿体温调节🐮功能尚未发育完全;三是慢性基础性疾病🔚患者,尤其患有💺心血管疾病、糖尿病等需要🙅长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新🛠陈代谢比较旺盛,容易受高温影💵响;五是需要长时间👤在户外或者高温环🌭境进行📠作业或高强度体育运动的人👣员。
针对高🌋温天气预防中暑,潘欢弘建议,公🏍众一要关注高温信息,提前做🦃好防暑降温准备;二要⛪避免高温暴露,尽量减少外出📔活动,出💠门避开高温时段;三要做好自我防护🤴,户外活动💇或作业时,做好防暑降温准备等。
避免口渴了才喝水,每次喝🛠水最好不超过200毫升
高温天气出汗多,如何正🏍确给身体补充水分?
南昌大学第二🙀附属医院主任医师杨人强📆说,公众应该不定时喝水,避免口渴了才喝水🎩(因为此时身🏑体已轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🤤时左右主动饮水。喝水优选白开水🍃或矿泉水,对于高温天气出🤭汗多的情况,及时补水🎿的同时应该适当🎦补充钠、钾等电解质,可在🏮水中添加少许食盐或🔅饮用运动饮料。
“我们每次🚌喝水最好不超过200毫升,还要注意每小🌗时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🏓饮水不仅会加重肾脏😬心脏负担,还🍚可能会出现稀释性低钠血症,也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能不全的🏥患者朋友饮水量要🎸适当严格控制,最好根据每🙊天体重变化调整⭕饮水量。
夏季急性肠胃炎🦗高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物🚣繁殖速度快,食物容💬易腐败变质,是急性肠胃🌨炎的高发期。
江西省人🔙民医院副主任🚅医师王广玲表示,日常🕊生活预防的关键就是切断病原📢体(如细菌、病毒等)进入人体的途径,并控制其繁殖。首先要做好个人卫生,避免手污染食物;其次食品安🌪全这块可不能马虎,生的和🐑熟的食物要分开,肉类、禽类、蛋类、水💸产要彻底加热煮熟;吃不完的🐍饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用前要彻底🏟加热到滚烫。
“如果真⏩得了急性肠胃炎,我🍥们治疗重点以缓解症状、预🚺防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主,严重🍦或高危情况及时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可以居家处🔟理:短暂禁食2小时至4小时让胃部休🍮息,每5分钟至10分钟多💮次少量饮水,首选口服补液盐;但🥊出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈🕔频繁呕吐或腹泻导致无法饮水等情况,需要及时就医。(完)
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中新网江西彭泽8月20日电 (巫发阳 柯恒 彭琴)初秋时节,正值再生🚧稻成熟季节,江🏮西九江市彭泽县万亩再生🥝稻迎来头茬收割期,当地抢抓晴好天气,开镰收割,确保颗粒归仓。 走进彭泽县⛔杨梓镇双丰村,金黄👆的稻穗在微风中轻轻摇曳,层层叠🔭叠的稻浪里涌动着丰🌉收的希望,大型收割机来回🌞穿梭,加紧收割头茬💏再生稻,种粮大户📢忙着驾车运送稻谷。图🔃为彭泽县杨梓镇双丰村,农🏙机手驾驶收割机收割再生稻。金书斐 摄 “今年我种了900亩再生稻,预计亩产量约1600斤,比去年多200斤,总收🤜入可以提升5%。”种粮🏇大户刘勇笑着说。 据了解,头茬再生稻收割后,留下🥇一定高度的稻桩进行田间管理,稻茬会重新发苗、长穗,中间省去了耕地、播种、插秧等环节,还可以再收获🎭一茬水稻,既可以减少📛工时和成本,也可以提高农田产量。图为彭❄泽县杨梓镇双丰村,再生📹稻收割现场。金书斐 摄 彭泽县农业农♍村局相关负责人贾🦇志新介绍,今年彭泽县再🖋生稻种植面积为2.5万亩,通过推广💪高产优质品种、集中育秧、机械化插秧、统防统治等措施,头茬再生稻📩平均亩产超1200斤。 近年来,彭泽县把推进高🧓标准农田建🍧设作为“三农”工作重点工程、乡村振兴基础🤘工程,在稳定⛔种植面积的基础上,依托种粮大户、专业合作社、农机服🎡务中心等,根据各乡镇实际情况推广🙋再生稻种植,进一步🗂提高农田粮食产量📶和农民收入。(完)【无码重制技术探秘】绝密「号码🍍盲投导致的中奖率低」计划文档泄露:竹峪😋乡用中奖制造资源无法播放达🚸7197200年中新网上海8月19日电 (记者 陈静)记者19日获悉,作为上海市“科技创新行动计🛬划”科普专项(科技成果类科普🎬图书)支持项目之一的《“糖友”口腔健康呵护手册》在2025上海书展上首发。 该书由上海交通大学🔟医学院附🔇属第九人民医院、上海交通🎻大学口腔医学院、国🏓家口腔医学中心、国家口腔✏疾病临床医学研究中心联合编🏕写,是针对糖⤴尿病患者口腔健康问题的科🍫普力作。《“糖友”口腔🛸健康呵护手册》在2025上海书展上首发。(上海交通大🤪学医学院附属第九人🔻民医院供图) 由中国工程📴院院士、国家口腔医学中🕣心名誉主任、国👊家口腔疾病临床医💱学研究中心名誉主任张😅志愿教授担任⏱名誉主编的《“糖友”口🕡腔健康呵护手册》汇聚了上海交通大🗓学🎂医学院附属第九人民医院众📺多专家学者的智慧,结合糖尿病患😷者的口腔健康知识需求精📚准回应了糖尿🍷病患者关切的口腔🃏健康问题,用通俗🐎的语言化解专业壁垒,以生动的漫画💈呈现让知识更易被理解🐌和掌握。 据了解,《“糖友”口腔健康呵护📚手册》在形🥘式上进行创新,突破传统科普书籍😎局限,将纸质图书🆖与数字化技术有机融合:融😉合深入浅出的文字阐述、大量生动形象的临👊床案例、简洁明了的示意图解🍔及部分线上数🔫字化资源(如:科普短视频等),全方位、多角度地为“糖友”们呈现🏼口腔健康知识,助力🌷他们轻松理解并掌握相关内容。该书🕣在内容上深入浅出,紧扣糖尿病与🔚口腔健康的紧密联系,聚焦糖尿病与口腔👼健康的关联,详解“糖友”高发的牙龈炎、牙周炎、口腔真菌感染、口🎋腔溃疡等疾病的病因、症状与防🎚治策略,同步传授正确刷🚦牙方式、牙线使用技巧、口腔清洁❕工具合理选用等日🕣常护理要点,切实助力“糖友”们实现口腔疾病的早💰预防、早发现、早治疗。 张志愿院🕵士表示,《“糖友”口腔健康㊙呵护手册》致力🌋将复杂的医学知识📳转化为糖尿病患🖕者易懂的行动指南,是落实“共病同防”理念的一次🏍重要实践。“国家口腔😧医学中心方面未来👟将聚焦民众急需的健康问题,推出更多实用型✈科普精品。”他指出,“我们也将持👉续推动科研成果惠民,通过多🏅元健康传播提升全民健康素🛑养,助力健康中国😦建设”。(完)为了🤠解决小说剧情推理与解密,我们建议使用北国🚘网--辽宁新闻。中新网上海8月19日电 (记者 郑莹莹)记者19日从上海市经济和♓信息🗯化委员会获悉,《上海市加快推🧛动“AI+制造”发展的实🎡施方案》(以下简称:《实施方案》)当天💬正式对外发布。资料图:人形机器人在“生产线”上勤练打工技🐓能。中新网记者 郑莹莹 摄 上海的主要🐊目标是:实施“模塑申城·AI+制造”行动,推动人工🏌智能技术与制造业深👠度融合,加快😯赋能新型工业化,形成新质生产力。通过三年时间努力,上🎖海市制造业智能🐸化发展水平进一步提升,在语料、模型、平台、场景等🥧领域形成一批创新成果。上海将推动3000家制造业企♑业实现智能化应用;打造10个行业标杆模🍓型,形成100个标杆智能产品😐;推广100个示范应用场景,建设10个左右“AI+制造”示范工厂;发展5家🤽左右综合集成服务商,培育一批具有竞✔争力的专业服务🛴商,加快✝形成制造业智能化发展🔰生态。 上海将重点提升工业模型基🍰础能力、突破工业智能👾前沿技术、发展工业数据治🌇理和👎合成技术等。 另外,根据《实施方案》,在建设“AI+制造”工厂方面,上海将推动建设🤺以智能♎体高密度分布、多🧞场景集成为特征的“AI+制造”示范工厂,综合应用空间计算🏎、多智能体协同等技🎛术,集聚各类场景模🧒型、智能产品和装备,推进以人形机器🚪人为代表的多类💔型具✉身智能在典型场景中🤲的实用化部署,打通各类工业软🐹件系统,提升动态感知能🏄力,体🎆现软件定义工厂、完全按需制造、智能工厂网络😦等制造新模式,形成标杆示范🎑作用。 值得一提的是,《实施方案》提出,上海将加快机🕳器人应用,支持电子信息、汽车、装备等🐅重点行业面向重复性强、危险性高、对健康🦉存在危害的工🦗作场景部署应用工业机器人,提高生产效率和生⏳产安全性。推动智能机器🏗人在装配、焊接、喷涂、物料搬运等环节🔚开展规模化应用。推动钢铁、船舶等行业打🐺造人机协同🚨智能制造作业单元,实现复😽杂工序无人化。制定工🚪业场景人形机器人安全性可靠性🍉检验检测方法,推动产品“持证上岗”。(完)
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许乃钊/张宗逊/睿宗/李煜
(青岛日报/观海新闻记者 喻培伦)责编:
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