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去年夏天，拜仁慕尼以5100万欧元的转会费🍋从英超富勒姆签下葡萄💞牙国脚级后腰帕利尼亚。原本以为，加盟之后，他会得到孔帕尼的💥信任，却没想到，他却惨遭冷落，沦为拜仁中场位置上的鸡🤐肋型球员。

数据显示，上赛季34轮德甲战罢，帕利尼亚仅⏭仅在孔帕尼麾下得到过17次德甲🔢出场机会，首发出场的🍞次数更是只有可怜的6次。可见，在拜仁主帅孔帕🔅尼麾下，帕利尼亚不过🚼是一个可有可无的边缘人。

更🚳让拜仁感到郁闷的是，经过一个🙆赛季之后，这位葡🚙萄牙铁腰的转会身🏕价直接缩水快一半，已🕙经从去年夏天的4800万英镑缩🕞水到现在的2600万英镑。也就是说，一年的时间，拜仁在🈶帕利尼亚身上亏了整整2200万英镑。

而这位葡萄牙王牌铁腰💈近期在世俱杯⬇期间被冷落忽视，则进一步加剧了💫人们对他在拜仁的长期🔌未来的猜测。尽管帕利尼亚渴望争夺🎆自己的位置，但拜仁似⛔乎对他已经失去❕了耐心，已经在考虑把他卖掉。

有意思的是，别🌋看帕利尼亚在拜仁处境尴尬，但⏹却并没有掩盖他在欧洲转会市🌬场的吸引力。据悉，截止到目前为止，已经有包括阿森纳、托特纳姆热刺、国际米兰在内的3大欧🕵洲豪门明确表达了👈对帕利尼亚的兴趣。数据显示，这位葡萄牙国脚😔铁腰的技术特点，恰好能📜弥补这些球队的中😚场短板。所以，这三家欧洲豪门都🏺对他非常感兴趣。

阿森🌴纳需要一位能增✂强中场厚度的拦截型后腰，帕利尼亚的🍸到来可与厄德高形成 “一攻一守” 的平衡；热刺主🈵帅托马斯-弗兰克正在🌞打造快速攻防体系，帕利尼亚⏬的跑动覆盖能力😙能为防线提供保护；而国际米兰则🎒希望🥠用他强化中场硬度。考虑到现在的尴🏕尬处境，对于帕利尼亚🉐而言，离🏌开拜仁或许是一个比较🌀明智的决定。

今年夏天，这位葡萄牙国脚🍃铁腰会最终选择🍣加盟哪家欧洲豪门呢？是英超热刺，还是枪手阿森纳，亦或是蓝🙋黑军团国际米兰？现在还无从知晓，我们只能是静💋观其变，拭目以待。

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中新社北京8月20日电 (记者 庞无忌)中国人民银行🕛授权全国银行😚间同业拆借中心20日❄公布最新一期贷款市🚫场报价利率(LPR)：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。两个期限品种🎃的LPR均连续三个月保持不变🏣。　　国家金👨融与发展实验室特聘高级研🏒究员庞溟对中🌿新社记者表示，自5月8日以来央行政策利💀率(公开市场7天期逆回购操作利率)并未调整，本次LPR报🚱价维持不变符合市场预期。央行在5月加大🍚逆周期调节力✅度出台实施的一揽子金融支🌋持举措，其🏐传导渠道和成效影响也🤪需时观察。　　他指出，最新的宏观数据和信🛳贷数据显示，企业😰部门和居民部门的信贷需求较为疲弱。8月份LPR“按兵不动”，可以更好地😨配合后续推出🧒的各项政策措施，更好地处🍺理支持实体经济与保持银行体🛫系自身健康性的关系，也可以留够🦂政策空间以🏤推动房地产市场止跌回稳。　　东方金诚首席宏🚯观分析师王青指出，LPR报价连续三个🆒月保持不动，主要💙源于上半年宏观经济稳中偏🅾强，短🍖期内通过引导LPR报价下调强化💷逆周期调节的😥必要性不高，当🍗前处于政策观察期。　　王青认为，受多重🕦因素影响，7月宏观经济数据📉波动下行，接下🧡来外需有可能放缓。未来在大力提🈸振内需、采取有力措施🔋巩固房🌋地产市场止跌回稳💂态势过程中，政策利率及LPR报😰价有下调空间。该机构预计，四季度初前后央行🥌有可💏能实施新一轮降息降准，并带🎭动两个期限品种的LPR报价跟进下调。(完)【无码资源是否安全】梁堂乡💍案例实录：上饶新闻网如何🍻用优质的产品解决🏕国产午夜福利⏹在线播放87难题，情色中也有温⛓度效果震📿惊业界中新网8月19日电 据南川区🍺纪委监委消息：重庆市南川区城市建设投资(集团)有限公司副🍞总经理徐峰📍涉嫌严重职务违法，目前正接受区监🚭委监察调查。　　徐峰简历　　徐峰，男，汉族，现任重庆市🚷南川区城市建设投资(集团)有限公💁司副总经理。立即行动：秒杀疯抢！倍投玩家争🚫相抢兑老用户送续期📝。长沙晚报🐾全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🌍舞爪地盘踞在城市上空，近日天气🤵持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎🥂的发病率也悄🌾然上升。近期，湖南省第二人民💨医院骨关🤥节运动医学科门诊🌧就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯✅，入夏后锻炼的频⏬率和时长🐊也随之增加，却不料双膝关节出现🔳明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学🚘检查后，该院骨🚁关节运动医学科主任、主任🌔医师李宝军诊断患者👹为双膝关节骨性关节炎。其实，像王🗓大爷这样因秋季防护不当引🤦发关节问题🈲的情况并不少见，高温潮湿的气候特点与人们🕢不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🎽更不舒服了。”坐在诊椅上的🛅王大爷，一边揉着膝🐬盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🏰亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎🦒天不算热，多练🤗练储备体力”，不仅把晨练时👛间从一小时延🈳长到一个半小时，还跟着老伙计们加了爬小山的🐟项目。　　起初只🚊是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰🎳的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当🍞场就站不稳了。被同😔伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧😛送他来长沙检查，医生发现，王大爷🥉膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有👽积液，是典型的膝关❤节骨性关节炎急性🍟发作，跟这秋📲老虎天的特殊气候和他最近的👝锻炼习惯都脱📃不了关系。　　在李宝🕹军主任的门诊里，这样📂的案例并非个例。秋老虎⬅肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🌄意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差🌓陷阱，保护膝盖的关键🎒是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🌜冷风直吹。膝关节若长👄时间被冷风直吹，局🍖部温度骤降会导🥖致关节液黏稠度升高，其对关节的🔱润滑作用减弱，关节活动时的摩擦阻力随之🔓增大，可能直接造成膝关🍱节损伤。同时，低温会使局部血液循环减缓，肌肉🌂易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加📱关节负担，还会降低关⏭节稳定性，进一步加🌝重损伤风险。　　“保😆护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气❕候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地🤝快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车都🕠是不错的选择——这🚄些运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉🔶。以游泳为例，水的浮力能减轻🎑膝盖负重，同时水流的阻力又❣能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如😸果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🕥择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底☝“热起来”；运动🅰后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🧞水和电解质，避免脱水导致✝肌肉功能下降。　　近期长沙雨😊水多，潮湿的环境易💭使膝关节🙏受到湿气侵袭，进而诱发关节疼🐮痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关🙈节损伤。　　对于应对干湿🚝交替，除了使用🤣加湿器或除湿机将室内🔥湿度稳定在50%～60%，还可以每天🐙用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循🈴环，增强关节🦒对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🎈接触雨水；晴天干燥时，可在膝🤑盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接👛保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是😥护膝的“基础课”，秋日贴⚽秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵🏵，多吃富含蛋白质、钙和维生🌼素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白🚱质能修复肌肉和软骨，钙能🌏增强骨骼强度，维生素则✈能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果🧤，午餐多吃清蒸鱼和绿➕叶菜，晚餐用杂💚粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以⛷吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴🛄食。　　对于已经超重的人🔀，秋🥃日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🎗运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又🦐不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🏍虎天气护膝，看似是应❓对特殊气候的权宜之计，其实是长🕉期保护膝关🚦节健康的基础。”李宝军提醒，膝关🙁节的软骨和半🎠月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化⏩的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要🕜重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或🐱其他原因引发⬅的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无明🙋显缓解，需及时就医。通过专业检查⚾排除其他问题后，可在医生😇指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🎵隐患。

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葉月真琴/Alexis James/前野佑子/Lili Fox

（青岛日报／观海新闻记者 横井真理子）