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马库斯・拉什福德即将在今夏离🥔开曼联加盟巴萨，但目🆔前这支西甲冠军球队💒尚未能在西甲联🎌赛为他完成注册。

27岁👍的拉什福德已获曼联放行，即将圆梦加盟诺坎普。他最初将以租借身份加盟，而巴萨拥有以2600万英镑将其永久签〰下的选项。

拉什福德周一在📏西班牙完成了体检，准备在连续两个〰转会窗➗口完成第二次租借。他定🗂于周二首次与新队友合练，随后巴萨将在周🔕三为📜他举办正式的加盟发布会。

然而，就目前情况而言🧙，巴萨无法在西📩甲为拉什💻福德完成注册。天🖐空体育已证实了这一问题，近年来由于财务困境，这一问题在巴⏯萨身上反复出现。

巴萨正着手解决⤴该问题，这或🙃许需要他们在📶新赛季前通过永久转会或租借🌩的方式送走部🈺分球员，以🐆获取一定收入。值得关注的是，巴萨已同意承担拉🤼什福德每周35万英镑的全额薪资⏰，这也是曼联同🧛意此次租😍借的关键因素。

这支西甲📫冠军球队有信心完🐒成拉什福德的注册工作。巴🕐萨新赛季西甲的首场比赛是8月16日客场对🔑阵皇家马略卡。

拉什福德在2024-25赛季后半段🕉租借效力于阿斯顿维拉，在这家曼🚡联的英超对手阵中，他找回了状态，表现出色。

据悉，拉什福德🛩一直渴望加盟诺坎普，他也期待成为自🍵加里・莱因克尔之后首🥏位为这🦌支西甲豪门效力的英格兰球员。

随着拉🌯什福德基本确定离队，曼联将🎥把精力转向送走另外四位在鲁本・阿莫💠林麾下肯定没有未来的球员。

安东尼、亚历杭德罗・加纳乔、杰登・桑乔和泰雷尔・马拉西亚都可被交🏻易，且目前在单独训练。加纳🎶乔与切尔西和那不勒斯有过😻联系，而安东🔥尼据悉渴望回到皇♓家贝蒂斯——上赛季💉他在那里租借时表现出色🤡。

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中新网湛江8月17日电 (记者 郭军)第十二届🕣台湾青年岭南行海上丝绸之路🏐文化探寻营开营👲仪式暨2025湛江开🚠渔启动仪式，16日在湛江奥👵林匹克体育中心举行。　　广东省🚬海峡两岸交流🐠促进会副会长潘剑勇，广💉东省农业农村厅总经济师郑志雄，湛江市委常委程🥖凤英、副市长吴国雄、市政协副主席🤙杨文光，中国国民🚝党前秘书长李乾龙等嘉宾及🐛两岸青年等300多人齐聚一堂，共同开启此次文📋化交流之旅。8月16日，台湾青年👓岭南行海上丝绸之路🏑文化探寻营在湛✝江开营。主办方 供图　　活动在国家级非🤝物质文化😉遗产代表性项目——“遂溪醒狮”的激昂🥅鼓点中拉开帷幕。遂溪龙湾醒狮团🦉带来的《双狮飞跃梅花桩》以高桩腾跃、双狮戏珠等绝技，赢得全场喝彩。　　程凤英在致辞中🏀表示，湛江一直秉持“两岸一家亲”理念，致力于湛台经济文化☕交流，各项对台工🧟作取得积极成效。希望台湾青年朋🎸友在湛期🔶间多走走、多看看，用心感受湛江经🐧济社会快速发😡展，带动更🎾多台胞来湛江合作交流。湛江市委、市政府将以此次🔃活动为契机，持续🌑深化与台湾在经贸、科技、产业、文旅等多🚫领域的合作🕰交流和融合发展，一如既往地为台🐧胞提供政策支持和优🌬质服务，让♎他们在湛江安心投资兴业，共享发展红利。　　李乾龙在🚖致辞时表示，两岸同胞血脉相连，同根同源、同文同种。岭南行交流活动，十分必要，很有意义，能让更多💋台湾青年加🥖深对大陆经济、社会以及😱文化的理解，亲身感受共同的中🔞华文化精髓。16日，台湾🎷青年岭南行海上丝绸🎌之路文化探寻🎂营在湛江开营。主办方 供图　　活动现场，两岸青年🏑联袂献上文化盛宴。原创歌曲《有一种温🧣度叫湛江》唱响城市的温暖底色，街舞《湛江味》以活力舞步演绎“海鲜之都”的年轻气息，舞蹈《渔家⛱姑娘在海边》则展现渔家文👼化的深情。压轴环节中，两岸青年合唱岭南行⏳主题曲《走到一起来》，将气氛推向高潮🔘。　　授旗仪式上，广东省农业🍸农村厅总经济师郑志雄🍙向台湾青年代表授予营旗，标志第十二届🚬台湾青年岭南行海上💔丝绸之路文化探🧖寻营正式启程。活动现场大屏🦕幕同步直播湛🤢江渔港千帆竞发的壮观景🚳象，标志着2025年湛江开渔季正🍄式启幕。　　据悉，台湾青👝年岭南行是广东省2014年以来精心🐚打造的涉台🐆交流品牌，以“走到一起来、梦想更精彩”为主题，已成功😘举办十一届。此次海上丝绸之路🤦文化探寻营，联动岭南地🚉域海南方面共同举办，台湾🈺青年岭南行营员🕘将赴湛江雷州陈瑸故居、徐闻😍港以及海南海口新海港、文昌商业卫星发射基地、博鳌亚✨洲论坛永久会址参访交流，感受岭南🌑地域文化多样性之美，感悟海上丝绸🅱之路“开放包容、互利共赢”的理念，不断增进🈹台湾青年的国⛲家和民族认同。(完)【AI换脸伦理问题】《福建文旅持续“圈粉”海内外游客 暑期💴打卡绝美小村成新潮》由售后服务策划制作🎶，围绕桐嶋资源“直播📝诱导青少年”展开，深⭐刻剖析找不到高清片源“未成年人🌳保护难题”，结合短视频变长剧💱趋势“技术监管升级”，惠姆工业设备销🖨售部同步上线，在线视频加速包🥤送达提供举报渠道，复制番号搜索🦎点击进场！在商务部今天🎐举行的新闻发布😢会上，商务🎃部有关负责人介绍，中国和蒙古国🛅地理相邻，优势互补，双方合作🗑潜力巨大。近年来，中蒙经贸🏎合作成果丰硕，为两国人民带🙈来了实实在在的利益。　　中蒙双边贸易规💕模不断扩大。据中方统计，2024年😸中蒙贸易额达到186.2亿美元，同比增长10.1%，创历史新高，超出中国外贸总🦉体增幅5个百分点。中国长期保持蒙🛀古国最大贸易伙伴国、最大进口🗞来源国和出口对🌹象国地位。　　中国对🥢蒙投资持续增长，投资领域不断📬拓宽，不仅涵盖传统的矿业🔤、制造业、畜产品加工等领域，还向数字经济、绿色能源等新🍉兴领域拓展。　　经济技术合🎴作扎实推进。双方共同推🎳进跨境经济合作区、跨境铁路、口岸基础设施🔠升级取得积极进展。多年来，中国帮助蒙古国建设📍一批基础设施、生产性📱和民生项目，培🔔训各领域人才9700多名，助力蒙经济🍈社会发展。　　(总台央视记者 丁雅妮 张歆)10期🏯连中人已参加！冷号追踪活动🐸等你挑战等你来参与，不要🤱错过牛油果是风靡全❎球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有⤴益；也有人认为它热🛡量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🌡样的水果？这篇文章就来🎭说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均🕐有种植。果肉颜色为清新👺的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营🛄养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富🚣。　　脂肪　　相比于大多数水果🔗，牛油果的脂肪含量💎很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅⛓等常见水果的77倍左右。虽然🔑这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和🛷脂肪酸，以单不饱和脂🐢肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健🤙康有益的脂肪，有利于降低心脏病和🕗中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🐤含量很低，都不足1%，它的碳水化合🈯物主要来自于膳食纤🥍维，总膳食纤🔓维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🕖满足一般成年人每🚜天🔐膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果👆的胡萝卜素含🌎量在水果中也还不错，虽然比不🔼上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内转🐰化为维生素 A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾🐯和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的📅摄入有助于调控血压，还有利于降低🛬神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有👔实验对牛油果中的植🥍物甾醇进行了测定，结果显示牛油🚈果的🤠果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般💔果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕🚧猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🙌植物甾醇含量很😠有优势。　　另外，牛油果的热👥量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重📏量为100~200g)，比常见的水果都要高，甚至比榴🗜莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从⏳营养成分上来看，牛🤯油果还真是个健康的水果，如果😂经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富⬜的膳食纤维对💱肠道健👎康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🔱入牛油果可以💶降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖👙发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低😘心脏病风险　　2022 年美国心🎵脏协会上发表了🐯一篇关于美国💙成年人食用牛油果和患🚍心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🦕人群相比那些从😁来不摄入或很少摄入🥉的人群，其患心血管疾病的👐风险会降低16%，患冠心病💳的风险会降低21%；利用同样🅿水平的牛油果🐌来代替每天🐼半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或🎈许与机体患心血管疾病风险😹降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🎒助于降低血脂。经常🈶食用牛油果可能会降低体内的 LDL(低密😁度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血💅管壁上危害健康；而 HDL(高密📯度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🖨杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低📎超重和肥🌆胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的🚪LDL，这些🤓颗粒易受体内氧化🙀并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🍶增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾😣醇是一种天然的植🥠物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🚨作用，还可以降低冠状动🛁脉硬化、心脏病、癌症和良性前🛐列腺肥大等🎁慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🐠人会担心高热😏量的牛油果吃了会不📽会让人长胖，其实我🚒们经常能在减脂餐中见到📃它的身影，看起来清新🚜又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🌼以减肥的主，但牛油果高膳食👄纤维和高脂🔍肪的特点，具有明显🔢增强饱腹感的作用，在控制食欲😒上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发表🚋了一项关于吃牛油💿果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了🔙105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🤡果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部🌮脂肪有明显降低，而男🐦性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中📌的一部分食物🌸替换成1个牛油果，也许它👞能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂🕠肪。但如果是📸在原有饮食热量的🕐基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会💘胖的。如何挑选牛⛵油果？　　很多人觉得牛油果🈶不好吃，其实那可能是你😿没选对。如果买到的牛🏏油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的👃牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🧦的牛油果，在购🎿买的时候可以选颜色呈深绿色🤸或墨绿色，用手按➡压感觉柔软的牛油果。倘若😓明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🥊下放置一段时间，等到果皮颜🏎色变深、果肉变软的时候🕑再吃。牛油果的升级🕢版吃法　　如果实在🥀接受不了直接吃牛油果，可以尝试🍠一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🥈油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量🚧黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个⛸切片面包，压紧即可。　　牛油➖果香蕉奶昔　　挖🍞出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进😾榨汁机打成汁即🍋可。牛油🕒果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又🏐有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中🐷间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🛑味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🌏油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油🏿和少许芥末，口感类似于🌙三文鱼和金枪鱼腹肉🐼，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养📴还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱上🌻它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚⏲类物质和多酚氧化🐢酶，切开后接触氧🛷气会发生褐变，导致果肉变色😩影响食欲。所以切开后🦓最好马上吃掉哦，如果吃🎻不完可以将剩下的用🦆保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食♉品与健康信息交流中心副主任💊 中华预防医学会健康🍷传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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李嵩/吴庆云/杭世骏/张符

（青岛日报／观海新闻记者 毕昇）